糖質が太る原因ではない？糖質と食物繊維の関係について知ろう”
近年では、糖質を気にした糖質ダイエットなどをよく耳にしますが、糖質は摂取しないと疲労感がたまり、集中力も散漫しからだに悪影響を与えるため、本来、必要な栄養素となります。糖質は上手な摂り方が重要となります。…
食物繊維を摂ろう！現代人の生活における腸内環境の悪化と食物繊維の関係について
食物繊維は腸内の有害物質を減らし、お腹の調子を整えるために大変重要な役割を持っています。とはいえ、食物繊維を取らないといけない！と、無理にサラダを毎日大盛りで食べていくことは、大変に思う方も多く、人によって続かなくなるこ…
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