• 2019/1/29
• 栄養素

食物繊維を摂ろう！現代人の生活における腸内環境の悪化と食物繊維の関係について

食物繊維は腸内の有害物質を減らし、お腹の調子を整えるために大変重要な役割を持っています。とはいえ、食物繊維を取らないといけない！と、無理にサラダを毎日大盛りで食べていくことは、大変に思う方も多く、人によって続かなくなるこ…